Dois grandes mitos do emagrecimento
A maioria das pessoas acha que para emagrecer e criar massa muscular, você tem que seguir dietas e fazer exercícios longos e monótonos. Mas isso não é verdade. Na verdade os 2 Mitos do emagrecimento são exatamente estes: Você faz tudo certinho: Vai a academia 6 vezes por semana, Treina pelo menos 1 hora por dia. Troca tudo o que você comia pela versão light. Come de 3 em 3 horas, Abandona os doces, as massas E tudo o que mais gostava de comer. Não Continue lendo→