Exercícios necessários caminho para um corpo perfeito, é uma exigência do organismo, a falta deles leva seu corpo à atrofia muscular.

Exercícios físicos normais são na verdade uma necessidade nata de treinamento e habilitação dos membros de nosso corpo para aprimorar suas funcionalidades, bem como melhorar a fisiologia dos órgãos que processam os movimentos e absorvem a energia para a manutenção de todo o sistema. Além disso os exercícios são ainda necesarios para evitar a atrofia muscular. Os músculos são no entanto um tipo de tecido que necessitam de estímulos constantes para que sejam mantidos pelo organismo caso permaneçam muito tempo sem movimento o organismo interpreta isso como dispendio de energia e tende a catabolizar suas células a fim de manter as reservas energéticas ou usar essa energia onde está sendo mais necessária.

Obtemos a energia dos alimentos para serem dispersas nesses movimentos e quando não nos movimentamos minimamente além de não desenvolver adequadamente as habilidades musculares perdemos qualidade de vida e arruinamos a forma física de nosso corpo tanto pela atrofia muscular como pelo acúmulo de gordura corporal. Felizmente isso não acontece simultaneamente permitindo que tomemos atitudes no sentido de evitar que nosso corpo chegue a essa estado.

Exercícios necessários caminho para um corpo perfeito não são os que fazemos em uma academia de ginástica, são aqueles que mantém nosso corpo em forma e nossa saúde em alta, é simplesmente o caminhar pelas ruas deixando o carro na garagem, andar de bicicleta ou mesmo se exercitar em aparelhos em nossa casa quando não dispomos de tempo ou de espaço para caminhadas ao ar livre.

Para exemplificar melhor o que eu quero dizer com Exercícios Necessários te ofereço como brinde um e-book que descreve a pesquisa de um médico escocês sobre um povo que vive nas montanhas do Himalaia, baixe o e-book e leia-o e então verás como os exercícios são importantes em nossa vida.

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A leitura deste e-book trará em sua mente a dimensão real da importância em se exercitar, na verdade os exercícios não são uma imposição de pessoas mas sim uma necessidade de nosso organismo para se mantenha regulado.´

A própria lei da natureza determina isso veja por exemplo a teoria da evolução de Charles Darwin, segundo essa teoria os animais mais aptos se desenvolvem e os menos aptos atrofiam e desaparecem.

Temos que ficar atentos às necessidades de nosso corpo a fim de mantê-lo saudável e apto às condições da natureza. Pois estamos cercados de inimigos invisíveis e muito perigosos à nossa existência. São eles, os vírus e as bactérias.

E a melhor maneira de fazermos frente a esses inimigos é manter nosso corpo otimizado, treinado, apto, resistente, imune a ação desses inimigos.

Devemos adotar um estilo de vida dinâmico e cheio de atividades diferenciadas a fim de não cairmos no comodismo e no sedentarismo que é o maior aliado de nossos inimigos microscópicos.

Sendo assim, os exercícios necessários caminho para um corpo perfeito é qualquer movimento que você faça com a consciência de que está mantendo a fisiologia de teu corpo em atividade.

Fazendo isso você além de se manter em forma ainda da combate a outro inimigo que ainda não havia citado que é o estresse.

Esse é outro vilão capaz de nos levar ao desenvolvimento de várias doenças, ele existe em nós, pois é uma condição de defesa de nosso próprio organismo, sem ele não temos medos e nem noção de perigo, mas em excesso ele se torna nosso maior problema.

Qual a alternativa então para superarmos o marasmo, os inimigos microscópicos e o estresse?

É simplesmente combinar alimento e movimento numa proporção ideal para que o nosso corpo se mantenha sempre nos padrões de seu biotipo. Com alimentação correta e movimentação adequada para o corpo sempre teremos saúde em abundancia.

Nosso organismo possui essa sabedoria registrada em seu DNA, são mais de dois milhões de anos de evolução que esculpiu nosso corpo e estruturou nosso organismo, agora basta respeitar suas exigencias biológicas e teremos saúde e boa forma durante toda a vida.

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