Se você quiser saber Por que você tenta emagrecer e não consegue, aqui estão 6 dicas infalíveis para fazer exatamente isso!
São vários os fatores que levam as pessoas a tentar emagrecer sem sucesso. Mas os principais estão ligados ao modo de vida. E se referem ao que se come e ao que se deixa de comer.
Vou citar aqui apenas 5 fatores negativos que sãos os que eu considero mais importantes + 6 medidas para resolver o problema.
Estes 5 fatores boicotam o emagrecimento em 95% das pessoas que tentam emagrecer, são eles:
- Estresse prolongado + dieta restritiva;
- Alimentação errada e estilo de vida agitado;
- Influencia do ambiente domestico e de trabalho;
- A insensibilidade a leptina;
- A insensibilidade à insulina;
O organismo é uma máquina que processa tudo o que é fornecido a ele como alimento.
Dependendo das fontes fornecidas você terá ou não o perfil que deseja para seu corpo. Não é um problema genético como se pensava, anteriormente.
Agora de posse do conhecimento sobre o genoma humano sabe-se que a genética pode ser modificada por fatores nutricionais e ambientais. É uma questão puramente bioquímica.
A maioria das pessoas acha que Por que você tenta emagrecer e não consegue você tem que Abrir mão das comidas que tanto gosta e ralar na academia. Mas isso não é verdade.
Na verdade, a indústria alimentícia e os laboratórios farmacêuticos estão rezando pra você nunca ver as 6 medidas abaixo.
Que vão fazer você começar a entender Por que você tenta emagrecer e não consegue, mas aqui estão elas:
Por que você tenta emagrecer e não consegue, quais são os principais motivos que te impedem de emagrecer?
Somos seres químicos, nosso organismo pode ser comparado a um laboratório, pois dentro dele ocorrem milhares de reações químicas por hora diariamente.
A maioria dessas reações resulta, em moléculas boas e necessárias a sua nutrição. Mas dependendo do alimento que for ingerido algumas ou muitas resultarão em toxinas.
De imediato posso listar quatro principais fatores que explicam por que você tenta emagrecer e não consegue.
5 Fatores Negativos:
Fator 01# – Estresse prolongado + dieta restritiva
Você precisa saber isso porque o estilo de vida estressante que leva ao estresse prolongado é o principal fator a impedir o seu sucesso.
O seu modo de vida pode estar jogando contra sua saúde, e não pense que estou sugerindo isso.
Pois estatisticamente esse é o fator que leva 95 % das pessoas ao insucesso nas tentativas de emagrecimento.
O estresse é o pior dos males que nos afeta desde a pré-história.
Um de seus efeitos catastróficos é a ativação dos mecanismos de defesa característicos nesses casos.
Começa aumentando a produção de cortisol. Um hormônio liberado em situações de estresse, e que é responsável pelo armazenamento de energia.
Além disso, a luta diária pela realização dos nossos objetivos nos leva a esquecermos de nós mesmos. Aumentando imperceptivelmente o estresse oxidativo.
Tanto pela pressão psicológica diária como pela subnutrição gradativa que resulta em desequilíbrios metabólicos.
Ao quebrarmos o equilíbrio metabólico colocamos nosso organismo no modo de alerta e assim ele começa a armazenar toda energia absorvida dos alimentos.
Quando esse estado biológico é estabelecido. Por mais que você se esforce seu peso tende a aumentar.
Pois toda caloria gasta tende a ser reposta pelo organismo que interpreta isso como aprofundamento da ameaça de extinção por falta de comida.
Estresse + Dieta Restritiva
Pior ainda é se você fizer uma dieta restritiva nessa fase. Ai sim é que a coisa complica, pois o organismo interpreta isso como ameaça grave.
E imediatamente envia mensagem à glândula tireoide mandando, abaixar o metabolismo a fim de economizar ainda mais energia.
E na próxima refeição armazena o máximo de energia possível para compensar o próximo período sem alimentação.
Uma vez estabelecido esse quadro está criado o processo que leva de forma continua e silenciosa à obesidade.
A única maneira de reverter esse quadro é a modulação dos mecanismos emagrecedores do próprio organismo.
Isso pode ser feito por meio de alimentos facilitadores que diminuem as taxas de glicose. E fornecem substâncias positivas para a digestão promovendo o reequilíbrio.
Essa é a razão que está levando quase 30 % da população mundial à obesidade. E a saída para esse problema não está nos remédios muito menos nas dietas.
Mas sim na alimentação adequada para conseguir tirar o organismo da condição de armazenamento. E leva-lo a condição de queima calórica natural.
Fator 02# – Alimentação errada e estilo de vida agitado
– o segundo fator é a alimentação errada. Os maus hábitos alimentares e a falta de movimento.
A forma com a qual você está tratando seu organismo, ou seja, como você está se alimentando e se movimentando.
Quais alimentos você está comendo desnecessariamente e quais nutrientes vitais para sua saúde você está deixando de ingerir.
Como você está dormindo, como está seu lazer e sua movimentação diária. Tudo isso impacta significativamente a sua saúde.
Para que você tenha o corpo de seus sonhos é necessário observar estes fatores .
Alimentação errada – Erros alimentares cometidos inadvertidamente por vícios culturais. Ou pela lavagem cerebral coletiva proporcionada pelo marketing de venda das indústrias. Veja mais sobre isso AQUI!
O Primeiro fator já mostra por que você tenta emagrecer e não consegue. Pois o modo de vida ocidental, baseado na luta diária pela sobrevivência quer seja pessoal ou empresarial.
Leva todas as pessoas indistintamente a uma desabalada carreira em busca de objetivos e metas a serem atingidas que ficam cada vez mais difíceis de serem alcançados.
Essa batalha diária e contínua gera ao longo do tempo muito estresse. Que induz o organismo aos erros metabólicos pelos maus hábitos alimentares adquiridos por força das necessidades.
Estilo de vida agitado – Esse modo de vida corrido que chamamos vida moderna. Nos torna reféns do chamado “Sistema” sendo necessário como diz o ditado popular, “matar um leão” todos os dias! Para nos manter no mínimo o nosso padrão de vida.
O bom mesmo é quando matamos um leão e deixamos outro amarrado para o próximo dia, mas às vezes isso é simplesmente impossível.
Essa constante sensação de fracasso e expectativas não atingidas. Nos leva ao desenvolvimento de situações mentais negativas.
Aumentando a ansiedade que causa tensão emocional e provoca estresse crônico com o consequente aumento da produção de toxinas.
Que se acumulam no fígado dificultando suas funções causando “n” problemas dentre eles o boicote silencioso do emagrecimento.
Fator 03# – Influência do ambiente domestico e de trabalho
Você precisa saber disso porque o ambiente doméstico e o ambiente de trabalho determinam o nosso estado emocional.
A influência do meio é algo importante que não apenas você está sob ela, mas todos nós estamos.
Aqui está o que eu quero dizer.
É necessário aprender as regras do ambiente em que vivemos para estabilizar nossas funções orgânicas. Elas dependem muito de nosso equilíbrio emocional.
No entanto, não podemos assimilar as regras do ambiente onde estamos e simplesmente nos acomodar a elas.
Temos que persistir no cuidado com o nosso emocional, nossa alimentação e o laser tão necessários ao nosso bem estar físico e mental. Assim preservamos nossa saúde.
Se para isso for necessário criar nossas próprias regras devemos cria-las sim, pois o que mais vale é a saúde e o bem estar emocional.
Devemos procurar o melhor para nós. Se um ambiente não está agradável devemos modificá-lo ou procurar um que nos seja agradável.
Bem como não devemos permanecer perto de pessoas que nos deprimem. Buscar a companhia de pessoas que nos estimule e nos motive é o ideal.
Isso ajudará você quando começar a perceber a importância do ambiente social em que se encontra.
Fator # 4 – Insensibilidade a Leptina;
Este fator é fundamental para o seu sucesso por que a insensibilidade a Leptina é talvez o mais importante fator entre todos.
Leptina é um hormônio peptídico produzido no tecido adiposo e tem como principal função regular o apetite.
A leptina reduz o apetite ao informar o cérebro que os estoques de energia em forma de gordura estão adequados.
Resumindo, a leptina é o elo entre o cérebro e o tecido adiposo.
Se o organismo perde a sensibilidade a leptina, o cérebro perde a fonte de informações sobre os níveis de gordura corporal armazenada.
Nessa condição o cérebro interpreta que o organismo está com baixos níveis de gordura (muito magro) mesmo a pessoa estando obesa.
Imediatamente ele envia mensagem a tireoide pedindo para reduzir o metabolismo, logo a fome aumenta e ocorre a liberação de o cortisol no sangue.
O cortisol colabora com o armazenamento de gordura e a queima de músculos para aumentar a glicose no sangue e formara mais gordura.
A insensibilidade a leptina tem sido atribuída a uma alimentação exagerada e incorreta que provoca picos de açúcar e insulina no sangue, altos níveis de triglicerídeos e estresse crônico.
Veja mais no tópico sobre a medida #2.
Fator # 5 – Insensibilidade a Insulina
Este fator também é de extrema importância para seu sucesso no controle do peso. A insulina é um hormônio produzido no pâncreas, o qual monitora a corrente sanguínea.
Secretando insulina quando os níveis de glicose aumentam
É um hormônio essencial ao funcionamento do organismo e é o principal responsável pelo armazenamento de gordura.
A ingestão de carboidratos, de qualquer natureza, pães, bolos, legumes, doces. Aumenta a concentração de açúcar no sangue, pois todo carboidrato vira glicose no sangue.
Quando os níveis de glicose se elevam a insulina entra em ação levando-a a glicose até as células e armazenando-a na forma de gordura ou glicogênio.
A glicose em excesso na corrente sanguínea é toxica e pode danificar células em todo o organismo. Incluindo as células o cérebro, dos olhos, dos rins, das veias e artérias.
Esse é o motivo que leva os diabéticos a cegueira e a tristeza de ter seus membros amputados.
O fígado e os músculos possuem receptores de insulina na superfície de suas células para receber a glicose. E armazená-la na forma de glicogênio.
Mas a quantidade de glicose que pode ser armazenada na forma de glicogênio é limitada a uma media de 70g no fígado e 200g nos músculos.
A glicose excedente terá que ser levada ao tecido adiposo e armazenada como gordura. Portanto com os estoques de glicogênio cheios.
Toda glicose que surgir na corrente sanguínea será armazenado como gordura.
Uma dieta alimentar “errada” somada a outros fatores característicos de um mau estilo de vida. Leva as células a desativar os receptores de insulina reduzindo a sua sensibilidade.
Com a sensibilidade a insulina reduzida ela não consegue mais armazenar glicose nestas células.
Isso causa uma elevação simultânea de glicose e insulina no sangue depois de uma refeição ou de comer um alimento qualquer.
Os receptores das células do fígado e dos músculos foram desativados, mas os receptores das células de gordura permanecem ativos.
Isso possibilita a insulina levar toda essa glicose excedente para o tecido adiposo e armazená-la como gordura.
Enquanto seu organismo estiver nessa condição não será possível emagrecer. Toda tentativa será em vão.
Alguns sintomas de insensibilidade à insulina:
- Fadiga após as refeições;
- Dificuldade para emagrecer
- Fome constante;
- Necessidade de comer algo doce após as refeições;
- A vontade de comer doces nunca é saciada;
- Urinar com frequência;
- Sede excessiva;
- Circunferência da cintura maior que a do quadril
A única saída é a que você verá no próximo tópico.
6 Medidas para Resolver o problema
Medida 01# – Recuperar a sensibilidade à insulina
Esta medida é fundamental para seu sucesso, porque dependendo modo como você estiver se nutrindo. Seu organismo está sendo levado cada vez mais rápido ao descontrole nutricional.
E isso distancia você de seu objetivo de ter um corpo sarado. E te coloca numa desconfortável situação de ganho de peso contínuo.
Na alimentação atual existem erros grosseiros e propositais que estão adoecendo as pessoas e levando-as a obesidade.
Por exemplo, o consumo exagerado de carboidratos refinados na forma de pães, massas e biscoitos, de alimentos industrializados impregnados de aditivos alimentares e gorduras trans.
Leva o organismo a constantes picos hiperglicêmicos pelo excesso de glicose despejado na corrente sanguínea. Esses picos forçam a produção de quantidades de insulina cada vez maior.
O excesso de insulina é motivado pelo excesso de glicose.
A glicose em excesso na corrente sanguínea é toxica e cumpre a insulina é levá-la aos locais de depósito como fígado células e músculos.
Ocorre que os depósitos logo enchem e a glicose tem que ser levada ao tecido adiposo e ser armazenada como gordura.
Mas o constante aumento na produção de insulina acaba por destruir os receptores desse hormônio nas paredes celulares.
E ai então se estabelece a insensibilidade a Insulina que da inicio a síndrome metabólica, ou seja, a obesidade.
Medida 02# – Recuperar a sensibilidade à Leptina
Este fator irá ajudá-lo, fortemente porque enquanto a insensibilidade a insulina leva a síndrome metabólica.
A insensibilidade a Leptina agrava a situação interrompendo a comunicação entre o tecido adiposo e o cérebro.
Isso significa que você pode estar gordo ou gorda que seu cérebro ira pensar que você está magro, com baixos níveis de gordura corporal.
A primeira coisa sinistra que acontece nesses casos é a diminuição da aceleração do metabolismo a fim de economizar energia e armazenar gordura.
Nessa situação enquanto você faz de tudo para emagrecer acaba engordando mais ainda.
Não tem saída.
Você entrou no circulo do ganho de peso continuo, seu organismo está no modo de armazenamento de gordura.
A única maneira de resolver essa situação é conseguir recuperar a sensibilidade a Leptina. E só há uma forma de mudar isso!
É a mudança real no estilo alimentar adotando um estilo de alimentação verdadeiramente correto.
Há muitos alimentos ditos saudáveis que te faz engordar e te mantem com excesso de peso.
A sugestão é buscar o conhecimento acerca destes alimentos para saber quais alimentos devem ser deixados fora de seu cardápio.
E quais devem ser admitidos até a recuperação da sensibilidade a insulina e a leptina.
É fundamental lembrar-se disso quando for comer carboidratos refinados como refrigerantes, massas, bolos, doces e frutas.
Especialmente quando estiver em festas restaurantes ou ambientes diferentes do seu.
Medida # 3 – Combater sistematicamente o estrese
Como citado no tópico sobre o fator # 3, você precisa combater sistematicamente o estresse.
Por que esse é um fator decisivo na sua luta contra o peso, uma vez que ele induz seu organismo a produzir cortisol.
O cortisol é um hormônio imprescindível a vida, produzido pela glândula suprarrenal e está diretamente envolvido na resposta ao estresse. Ele é considerado o Hormônio do estresse.
Em situações estressantes a quantidade de cortisol sobe naturalmente.
Em situações de estresse prolongado ele se torna indesejado por que aumenta a degradação de proteínas musculares para liberar glicose.
Isso quer dizer que ele converte as proteínas musculares em glicose e esta é convertida em gordura.
Além disso, o cortisol induz o aumento à sensibilidade das células à adrenalina, prepara o corpo para situações estressantes.
Atua no aumento da glicemia e das reservas energéticas, como citado acima. Resultado disso ele faz você engordar.
Medida # 4 – Adotar uma rotina diária e semanal de exercícios
Este fator vem a seguir, porque os exercícios devem complementar a alimentação no processo de emagrecimento.
O que significa que você pode mais facilmente atingir seu objetivo de emagrecimento se estiver consorciando uma alimentação ideal a uma sequencia inteligente de exercícios físicos.
Então, agora você deve estar se perguntando: “Como eu vou fazer exercícios com essa vida agitada que levo?”
Bom, esta é uma decisão que deve ser tomada imediatamente após detectar que seu metabolismo está baixo. E perceber que você não está conseguindo emagrecer.
Com certeza a vida agitada que você está levando não esta te permitindo movimentar-se como é necessário para o seu organismo.
Nem sempre a vida agitada significa movimentada, na maioria dos casos essa agitação implica apenas em preocupações.
A solução para retomada da sensibilidade a leptina e a insulina é simplesmente adotar hábitos alimentares saudáveis e exercícios estratégicos executados corretamente.
Uma maneira simples de verificar se você está nesse grupo é tomar as medidas de sua cintura.
A medida mínima indicada para homens é 89 centímetros e para as mulheres são 88.
Se a sua medida estiver acima disso pode concluir com certeza que você está com seu organismo no modo de armazenamento.
Medida # 5 – Considerar a suplementação mineral
Esta medida também é importante porque a ausência completa de sal integral na dieta e o uso maciço de cloreto de sódio (sal refinado) tanto na mesa como na indústria de alimentos.
O uso de substâncias artificiais como Glutamato de sódio, adoçantes e substâncias acidificantes do organismo, agua clorada, fluoretada, etc.
Tem alterado a fisiologia do organismo do ser humano atualmente de forma drástica, deixando-o propenso a muitas moléstias.
Estas substâncias estão presentes em quase todos os alimentos processados industrialmente. Mas principalmente nos refrigerantes, nos enlatados e nos embutidos.
Tudo isso rompe o equilíbrio metabólico e faz com que nos distanciemos da boa qualidade de vida.
Gradativamente está ocorrendo sensível empobrecimento do organismo pela carência mineral que se torna cada vez mais acentuada.
Começando pelos alimentos vegetais produzidos em solos degradados com deficiência de vários minerais importantes como magnésio, molibdênio, zinco, selênio e outros.
Agravado pela Tecnologia do DNA Recombinante que tem praticado largamente a manipulação genética (transgenia).
Pela adubação forçada artificialmente, pela proteção das safras com agrotóxicos.
Pela produção de alimentos animais que é ostensivamente incrementada por meio de recursos extremamente perigosos a saúde.
Como antibióticos inseridos na ração e hormônios de crescimento e engorda. Ministrados tanto por meio alimentar como injetado nos animais em criames comerciais de aves, suínos e bovinos.
Além desses ainda há outros contaminantes com potenciais de alteração no organismo.
Um dos mais frequentes em uso é o Bisfenol A ou BPA utilizado, na fabricação de embalagens de refrigerantes, água, mamadeiras. E em vernizes de revestimento de embalagens metálicas.
As embalagens plásticas quando expostas aos raios solares liberam a substância xenoestrógeno que além de causar alterações sexuais em homens.
Acentuam o processo de ganho de peso em homens e mulheres.
Aqui está o que isso significa para você ao deixar seu corpo entrar em contato com essas substancia sem se importar com as consequências.
Pode ser o pior de todos os fatores que estão impedindo você de atingir seu objetivo de emagrecimento.
Estas substâncias interferem de forma sistêmica em seu corpo e aumenta muito a dificuldade que você tem para emagrecer.
Isto é particularmente importante quando o organismo se encontra na condição de diabético ou pré-diabético.
Dessa forma a suplementação mineral se torna imprescindível a fim de compensar essas interferências.
Medida # 6 – Operar mudanças significativas no estilo alimentar
Não negligencie esta ultima medida porque 80% de todo o seu esforço está aqui. Isso mesmo, a alimentação representa, segundo a maioria dos especialistas, nutrólogos e nutricionistas.
80% do esforço no processo de emagrecimento os demais 20% fica por conta dos exercícios em academias ou fora delas.
Aqui está o porquê você deve operar mudanças significativas no estilo alimentar. Por que hábitos alimentares corretos somados a uma sequência de exercícios estratégicos.
Irão fazer com que a insulina no corpo volte aos seus níveis normais. Isso possibilita a retomada da sensibilidade a esse hormônio nas células em geral.
A alimentação correta abastece o organismo com nutrientes de verdade que constrói e mantem uma saúde de ferro. Além disso, mantem a insulina sob controle.
Enquanto os exercícios estratégicos farão com os estoques de glicogênio voltem ao normal, regularizando o metabolismo da glicose.
Preste atenção especial a isso quando planejar sua dieta, pois a alimentação correta não altera os níveis de açúcar e insulina no sangue.
Quando estes dois fatores (insulina e glicose) estão alinhados dentro de seus níveis normais as enzimas queimadoras de gorduras trabalham em ritmo normal.
Assim você coloca seu corpo num estado natural propenso a queima de gordura definitivamente.
Resumindo tudo é isso! Você tem 5 fatores explicando Por que você tenta emagrecer e não consegue + 6 Medidas para resolver.
Estes 5 fatores geram um quadro tenebroso quando atuam juntos. Os efeitos esperados só podem ser problemas na saúde de forma generalizada.
Esse é o real motivo de por que você tenta emagrecer e não consegue.
A obesidade é consequência desses fatores e desponta como algo aterrorizante em todas as partes do planeta.
Felizmente para você que está lendo esse artigo há 6 medidas para resolver esse grave problema. E a solução começa com a retomada da sensibilidade a leptina e a insulina.
No entanto isso exige conhecimentos avançados em nutrição e infelizmente não são muitas as pessoas com esse conhecimento.
Mas existem pessoas prodigiosas que vão além e fazem diferença entre nós desenvolvendo métodos eficazes para isso. Como é o caso do método desenvolvido pelo jovem pesquisador Rodrigo Polesso.
Ele buscou esse conhecimento fora do Brasil e nos oferece de maneira simples e segura uma forma incrível de emagrecer definitivamente.
Sem a necessidade de fazer dietas restritivas ou regimes nem mesmo exercícios forçados em academias ou fora delas.
O Método do Rodrigo é hoje sem dúvida nenhuma a melhor estratégia para emagrecer.
Foi inclusive o método mais vendido nos últimos meses sendo considerado best-seller pelo sucesso alcançado.
Um ponto importante a salientar em seu método é o fato de proporcionar emagrecimento definitivo, permanente.
Sem os riscos do efeito sanfona e por não depender de exercícios físicos nem de dietas.
É apropriado para a maioria das pessoas atualmente sem tempo e disposição para academias. se quiser conhecê-lo Aqui está o link para fazer o DOWNLOAD GRÁTIS!
Concluindo posso afirmar que emagrecer requer mudança de estilo de vida!
Depois de entender os fatos sobre porque você tenta emagrecer e não consegue você pode seguir em frente com confiança.
E compreender estes 5 fatores negativos é um grande começo para qualquer pessoa! Mas como você pode ver isso é realmente apenas a ponta do iceberg.
Se você é um homem ou mulher que esta acima do peso e precisava de um pontapé inicial para vencer a dificuldade para emagrecer.
Então este artigo definitivamente é um grande começo. Os 5 Fatores negativos + 6 Medidas para resolver o problema acima listados.
Certamente vai ajudar você a se aproximar de seus objetivos e ajudá-lo (a) a entender Por que você tenta emagrecer e não consegue.
A propósito, se você gostou deste artigo, você vai adorar assistir ao vídeo que eu anexei ao artigo para você.
Ele também fala sobre Por que você tenta emagrecer e não consegue. É intitulado “Emagrecer de Vez” e você pode assisti-lo aqui: >>Ver O Vídeo>>
