Acumulo calórico pode ser estresse aumentado acúmulo de calorias pode ser indício de falta de movimentos, excesso de alimento ou estresse acentuado.

Toda caloria absorvida e não consumida (queimada) permanece acumulada no organismo, variando de local para local do corpo de acordo com o gênero, a idade e o estilo de vida, mas também pode ser provocada pelo estresse.

Segundo o Dr Charles Livingston, do Fator da Perda de Peso. Acumulo calórico pode ser estresse aumentado, pois o estresse provoca ganho de peso indesejado de duas maneiras fundamentais:

 1. Com a liberação do Cortisol,

 2. Quando você começa a comer mais por estar estressada (o),

Pesquisas indicam que a ligação entre o estresse e o ganho de peso é muito mais forte do que se acreditava originalmente.

Um estudo recente do Centro Médico de Georgetown mostrou que ratos sob estresse ganharam peso extra mesmo sem aumentar sua ingestão de calorias. Cientistas também afirmaram que após três meses os mesmos ratos ficaram duas vezes mais obesos do que ratos sem estresse, mesmo tendo comido a mesma quantidade!

Quando você vivencia o estresse, libera cortisol que é um hormônio de ganho de peso. Esse pequeno hormônio torna impossível para seu corpo se livrar da gordura.

Então, se você está estressada (o) e fazendo dieta, está trabalhando completamente contra si mesma (o), o que poderia ser outro motivo de você não estar obtendo os resultados que deseja.

É claro que todos nós precisamos de cortisol para sobreviver e nos adaptar em situações estressantes.

Ele nos ajuda a manter a pressão sanguínea, a temperatura corporal e nos dá a energia adequada para eliminar a gordura em nossos corpos.
No entanto, o excesso de cortisol (causado pelo estresse) vai levar ao estresse crônico e a ansiedade, que poderá prejudicar seu metabolismo e aumentar o apetite.
Estresse em longo prazo pode levar a perda de massa muscular e açúcar elevado no sangue. Portanto, o estresse é muito prejudicial para o seu metabolismo e sua composição corporal.

Um estudo do Journal of Psychosomatic Medicine, de Setembro/Outubro de 2000, na universidade de Yale, descobriu que até mulheres magras com estresse e cortisol alto tem mais gordura abdominal. Então, em resumo, não importa seu tipo corporal, se você tem mais cortisol e mais insulina, terá mais gordura abdominal.

O acúmulo de calorias forçado dessa forma gera inúmeras consequências negativas, dentre as principais está o aumento de peso imediato. Com o aumento de peso tem-se inicio uma escalada de problemas aparentes e ocultos no organismo.

O primeiro dos problemas que leva o indivíduo a sentir que está na hora de reagir é o cansaço físico constante e a dificuldade em se abaixar e se levantar.

As calorias não gastas pelo organismo são convertidas em gordura que vão se acumular no tecido adiposo alterando silenciosamente o visual e a saúde da pessoa.

a intenção deste artigo não é alarmar mas alertar para o fato de que algo simples e fácil de ser evitado pode se tornar um problema difícil de ser contornado depois que chegar aos níveis considerados “Obesidade”.

Estou falando do aumento de peso que pode ser evitado ou diminuído simplesmente administrando o estresse de maneira a mantê-lo em níveis que não lhe cause danos e também manter o equilíbrio entre a absorção e consumo de calorias pelo organismo. Consultar um médico é fundamental nessa situação a fim de descobrir se acumulo calórico pode ser estresse aumentado ou se tem outra causa.

A conclusão desse artigo pode ser expressa com a seguinte frase Alimento e Movimento devem estar em sincronia, pois o alimento na medida certa mantém o organismo funcionando e os movimentos além de eliminarem o excesso de calorias ingeridas combate naturalmente o estresse.

Esse é o ponto chave do aumento de peso, é nesse ponto que a maioria das pessoas erram, pois há uma tendência em se alimentar pelo prazer da gula e não pelo planejamento do cardápio. Além da resistência natural aos exercícios diários, sugiro uma leitura interessante sobre isso: Baixe aqui o e-book e veja!

Considerando uma pessoa sem estresse com alimentação orientada e planejada não ocorre sobras e nem faltas ao organismo que se nutre com perfeição evitando os transtornos do excesso de peso e as doenças tardias provenientes do aumento da porcentagem de gordura no corpo.

Mas faço um alerta para uma questão bastante comum: Você sabia que um dos maiores motivos que fazem as pessoas afirmarem que não conseguem perder peso é por alegarem que elas são “viciadas em comida”?

De fato, milhões de pessoas abandonam programas de dieta e exercícios anualmente por, literalmente, acreditarem que não tem capacidade de resistir aos alimentos que amam.

Esse vício é estimulado exatamente pelo estresse, esse é o alerta, cuidado com o estresse se não for controlado é capaz de acabar com você.