Cuidados hepáticos relevantes prolonga vida,ou melhor manter o figado saudável é uma forma de garantir longa vida.
Considerando o fígado como um órgão importante para o organismo sem o qual não é possível viver.
Devemos então tomar a iniciativa de cuidar do fígado a fim de evitar sua intoxicação. Se você nunca fez ou faz tempo que não faz uma desintoxicação do fígado.
Deve então começar a fazê-la periodicamente. Caso tenha uma cultura alimentar baseada em comidas com teor de carboidratos altos esses cuidados são ainda mais importantes.
Na imagem abaixo você vê um fígado com esteatose (gordura no fígado) e outro normal, compare e veja a diferença.
Pois é, se adotarmos uma meta de manutenção constante da saúde do fígado.
Nunca teremos problemas pois essa glândula além de sua enorme importância para o funcionamento de todo o organismo.
É a a única glândula do corpo com capacidade de autorregeneração. Portanto se dermos uma ajudazinha com cuidados relevantes.
Todo o organismo gozará de boa saúde prolongando nosso ciclo de vida.
Para te ajudar nessa tarefa vai ai algumas dicas sobre grupos de alimentos prejudiciais
ao fígado:
- O primeiro deles são as bebidas alcoólicas que devem ser moderadas e não devem ser consumidas constantemente. Ou seja, deve existir um espaço de pelo menos 24 horas entre uma e outra dose de qualquer bebida.
Ressaltando que um consumo moderado, o equivalente a 20-30 g de etanol/dia ou
250-300 mL de vinho (tinto).
Desde que as calorias provenientes do álcool não ultrapassem a 10% da necessidades diárias. Contribui com o funcionamento do fígado.
E ajuda na redução dos índices de mortalidade por doenças cardiovasculares.
Ressalto ainda que os bons vinhos, como os tintos secos, de preferência, Bordô seco.
Não são prejudiciais ao fígado se ingeridos com moderação, ao contrário são coadjuvantes da digestão pois favorece a ação da pepsina. Enzima responsável pela digestão das proteínas.
O vinho auxilia na hidrólise das proteínas, aumentando a capacidade digestiva.
Oferecendo ao organismo uma importante ajuda na melhora da saúde como um todo e isso justifica o seu uso com moderação.
Além dessa qualidade o vinho tinto possui muitos antioxidantes. E substancias importantes como
os aminoácidos, em proporções semelhantes à do sangue humano.
Doutor Eurípides Malavolta, pesquisador brasileiro da ESALQ/USP. Especialista em nutrição de videiras. Afirma que o vinho é considerado o “Licor dos Deuses” por suas qualidades nutricionais excelentes, apesar do teor alcoólico.
A sugestão é que se faça uso de um bom vinho bordô seco em pequenas doses (100mL a no máximo 250mL/Dia).
Logo após as principais refeições.
Para pessoas que trabalham é aconselhável tomar vinho somente na última refeição do dia devido a sonolência que ele provoca. E a elevação do teor alcoólico na corrente sanguínea.
O que pode trazer complicações ao trabalhador em caso de acidentes..
- O segundo grupo de alimentos prejudiciais ao fígado são os carboidratos simples que apesar de serem importantes ao organismo devem ser consumidos com moderação. E evitar as
repetições de carboidratos em uma mesma refeição. Por exemplo Arroz, Feijão, farinha de
mandioca + macarrão e batatinha. Nesse caso foram cinco carboidratos densos com altas cargas glicêmicas.
Isso é ruim para organismo, deve-se ater ao fato de que quanto mais carboidratos ingerir. Maior
será a oferta imediata de energia ao organismo.
o excesso de carboidratos leva ao excesso de uso da insulina o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes.
Portanto a repetição deve ser no máximo de dois carboidratos. Ressalvando que a combinação de arroz, feijão e farinha de mandioca.
Não é prejudicial se for mantida apenas esses três carboidratos, pois a farinha de mandioca possui baixo teor energético.
Só pra você ter uma ideia. Em 100 gramas de farinha de mandioca de boa qualidade.
Há 38 calorias enquanto em apenas duas bolachas de água e sal existem 50 calorias..
- O terceiro grupo é o das carnes vermelhas que fornecerem muitos radicais livres de
oxigênio.Os radicais livres de oxigênio são os responsáveis pela destruição das moléculas de melanina que garantem a cor dos cabelos e a turgescência da pele.
no entanto não devemos abolir o consumo das carnes vermelhas por causa disso. apenas devemos moderar o consumo.
Quanto mais radicais livres na dieta maior será o grau de envelhecimento precoce, a quantidade de erros metabólicos, e doenças cardíacas.
Portanto diminuir a ingestão de alimentos desse grupo é uma atitude correta e necessária
ao bom funcionamento do fígado.
Mas atenção nosso corpo necessita desse tipo de proteína, a diminuição do consumo tem que ser cautelosa.
Estes três grupos de alimentos prejudicam o fígado ao aumentar sua carga de trabalho no desdobramento de suas moléculas. E na conversão destas em energia exigindo moderação em seu consumo.
Existem também os alimentos que podem regenerar o fígado. Entre eles estão os que são ricos em enxofre, pois esse é mineral que favorece a recuperação dos hepatócitos (as células do fígado).
Os alimentos mais ricos em enxofre são a couve de folha o brócolis e o agrião, eles devem ser ingeridos na forma de suco sem nenhum aditivo.
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Cuidados hepáticos relevantes prolonga vida é um tema que me chamou a atenção.
E resolvi pesquisar para criar este artigo a fim de alertar você sobre a importância de se preocupar realmente com seu fígado.
Sem no entanto ser alarmista, apenas pretendo informar com realismo.
Algo que geralmente é mantido no anonimato para fomentar a produção e a venda de medicamentos curativos para o fígado.
Se você copiou a mensagem deste artigo e começar a se interessar deveras pela saúde de teu fígado estarás na verdade aumentando seus anos de vida.
A propósito se tem um livro sobre a desintoxicação do fígado que eu usei e posso indicar a você com segurança.
Ele ensina como limpar o Fígado o Cólon e expulsar as pedras da vesícula.
É um tratamento alternativo não invasivo, natural e sem contra indicações. Se tiver interesse em conhecê-lo pode clicar no link a seguir e ir lá: Limpeza natural do fígado
