Se você quer saber como emagrecer definitivamente com sucesso, aqui estão 5 Passos para emagrecer rápido definitivamente. Garantido!
Depois de tanto tempo tentando emagrecer sem nenhum resultado. Se você deseja atingir seu objetivo de uma vez por todas.
Então estes 5 Passos vão te ajudar a obter resultados muito mais rápido.
Na verdade, essas são as ferramentas que a indústria fitness e os “Experts do emagrecimento” esperam que você não descubra.
Porque então seus segredos estarão fora da jogada. Se você quiser saber quais são os segredos.
As ferramentas simples, eficazes e imediatas para obter o corpo de seus sonhos, dê uma olhada atenta a este artigo antes de prosseguir:
A maioria das pessoas acha que para atingir o peso ideal e nunca mais engordar, você tem que comer folhas e ir à academia.
Mas isso não é verdade. Na verdade, o vilão do excesso de peso é a alimentação errada e a falta de movimentos no corpo.
Estes 5 Passos vão mostrar como você pode começar a atingir o seu peso ideal e nunca mais engordar.
Não há dúvida de que cada homem e mulher encontram muitas dificuldades, especialmente quando querem emagrecer definitivamente.
O problema é que, sem as respostas certas, a maioria das pessoas simplesmente desiste.
Felizmente para você, aqui estão os top 5 Passos que você precisa saber para encontrar o sucesso que está procurando.
Ao longo dos próximos parágrafos vou passar algumas dicas incríveis. Para você conhecer os 5 Passos para emagrecer rápido definitivamente. E também te falar algumas verdades sobre perda de peso. Aproveite o conteúdo.
Passo # 1: Mude seu estilo alimentar
O primeiro “passo” para você conseguir realizar a façanha de emagrecer definitivamente é a tomada de decisão. Mude seu estilo alimentar.
Você tem que decidir e assumir uma postura frente ao seu objetivo. Ou seja, deve se motivar baseando-se na necessidade de atingir a meta.
Dos 5 passos para emagrecer rápido definitivamente esse é o mais importante, pois sem a decisão você não vai à parte alguma.
Veja como mudar o estilo alimentar melhora seu organismo. Só para você ter uma ideia.
A alimentação errada é a principal responsável pelo aumento dos índices de doenças cardíacas e obesidade no mundo inteiro.
Nosso corpo possui um programa genético treinado durante mais de dois milhões de anos de evolução para usar as gorduras essenciais como combustíveis.
Atualmente no mundo moderno, as gorduras essenciais passaram a ser vitima de mitos alimentares.
E foram substituídas por alimentos industrializados carregados de toxinas e venenos metabólicos.
Esses alimentos ditos saudáveis estão matando a humanidade sob falsos pretextos com intuito de vender.
Sendo assim o primeiro passo para você atingir o objetivo de emagrecer é proceder a uma mudança real em seu estilo alimentar.
E necessário abandonar os hábitos errados criados pela mídia da indústria alimentícia. E seguir um hábito realmente saudável.
Que possibilite ao seu organismo atingir o equilíbrio metabólico e voltar a usar as gorduras como fonte de combustível.
Passo # 2: Elimine carboidratos refinados de sua mesa
Este passo é fundamental para seu sucesso. Porque este grupo de alimento é o maior vilão do excesso de peso.
Existem basicamente dois tipos de carboidratos:
- Carboidratos não fibrosos e
- Carboidratos fibrosos.
Os carboidratos não fibrosos dividem-se em Carboidratos simples e carboidratos complexos.
Os carboidratos refinados estão entre os carboidratos simples. São os açucares, as farinhas brancas (de trigo) e os xaropes industrializados.
Estes são facilmente absorvidos pelo intestino e utilizados como principal fonte de energia pelo organismo.
- Os carboidratos simples como o açúcar de mesa, geleias, frutose etc., possuem uma pequena cadeia química, de forma que são absorvidos rapidamente pelo intestino.
- Os carboidratos complexos, tais como batata doce, arroz integral, pão integral, macarrão integral etc., possuem uma grande cadeia química e requerem mais tempo para serem absorvidos pelo intestino.
Ambos os carboidratos serão transformados em glicose no intestino para que assim possam ser absorvidos pela corrente sanguínea.
Já os carboidratos fibrosos, também conhecidos como celulose, são dificilmente absorvidos pelo intestino.
De forma que não são utilizados como fonte de energia, mas como suplemento de vitaminas e minerais.
E ajudam a manter o trato intestinal saudável através de uma espécie de varredura promovida pelas fibras da celulose.
Dietas altas em fibra (celulose) parecem evitar doenças como câncer de cólon e hemorroidas.
Quando comemos carboidratos refinados, nosso organismo deixa de usar a gordura como combustível. E passa a usar os carboidratos pela facilidade na obtenção da energia neles armazenada.
Ocorre que os carboidratos fornecem energia em excesso e isso leva o metabolismo ao desequilíbrio. Devido à destruição dos receptores de insulina nas células.
Provocada pelos constantes aumentos desse hormônio a fim de tirar a glicose em excesso da corrente sanguínea.
Isso causa insensibilidade à insulina o que leva a diabetes e a obesidade.
Passo # 3: Recuperar a sensibilidade à Leptina
Este Passo irá ajudá-lo, porque a Leptina é o hormônio da saciedade responsável por manter o cérebro informado sobre os níveis de gordura corporal.
Ao provocar a insensibilidade à insulina os carboidratos provocam também a insensibilidade a leptina.
Esse é o maior dilema do emagrecimento e que os gurus do mundo fitness usam a seu favor para vender produtos que não resolvem o problema e mantem você preso a eles como cliente cativo.
Isso significa que você pode tentar de tudo para emagrecer, mas enquanto não resolver o problema da insensibilidade a esses dois hormônios não obterá nenhum resultado.
É fundamental lembrar-se disso quando for escolher o método para realizar o seu objetivo de emagrecimento. Essa é a fase mais importante de seu planejamento.
Pois existem muitos métodos, mas somente alguns dão os resultados reais de emagrecimento rápido e seguro para sua saúde.
Você deve munir-se de informações que o leve aos resultados esperados. E após um levantamento mental leve-o para o papel, anote suas intenções, seus objetivos e suas metas e dê início à sua execução.
Para facilitar sua busca sugiro um dos mais reconhecidos pela eficácia que tem apresentado ao longo de seu pouco tempo no mercado.
É um método testado e comprovado cientificamente. E pelos resultados alcançados em cem por cento dos usuários tornou-se “Best-seller” com mais de 160 mil cópias vendidas em menos de oito meses.
Este método foi desenvolvido por um estudante universitário brasileiro. Que na tentativa de resolver seus problemas de alimentação e controle do peso.
Chegou a uma fórmula incrivelmente eficaz, e depois de ver os resultados de sua descoberta. Resolveu compartilhar seu conhecimento transformando-o em um livro.
Você pode CLICAR AQUI para conhecer o método.
Passo # 4: Combater sistematicamente o estresse
Você precisa saber disso porque combater o estresse representa mais de 30% de seu esforço.
O estresse assim como os carboidratos refinados funciona como vilão do excesso de peso.
Uma vez que em situações estressantes o organismo libera um hormônio chamado “Cortisol”.
Que além de ser especialista em armazenamento de gordura ainda transforma as proteínas dos músculos em energia e as converte em gordura.
Aqui está o que eu quero dizer com isso: O estresse ao lado dos carboidratos pode boicotar todo seu esforço de emagrecimento.
Portanto a escolha do seu método de emagrecimento deve começar pela verificação se ele leva em conta esses parâmetros.
Isso ajuda você quando começar sua luta para atingir o seu peso ideal.
Pois recuperando a sensibilidade a insulina e a leptina enquanto combate o estresse você ganha a luta com certeza.
O método que sugeri acima leva em consideração esses detalhes.
Depois de escolhido ai então vem à parte essencial que é seguir o método.
Nenhum projeto humano quer seja profissional ou pessoal chega ao final de sua execução com o sucesso desejado.
Se não forem seguidas as etapas consecutivas elaboradas na fase de planejamento do processo.
Passo # 5: Adotar uma rotina diária e semanal de exercícios
Este passo vem a seguir, porque os exercícios representam o complemento ideal para a alimentação adequada.
Essas duas coisas devem ser levadas em consideração por qualquer método que se proponha produzir emagrecimento.
Alias o tema de meu site e Alimento e Movimento por que considero isso como as duas fases importantes para manutenção da saúde sem aumento de peso.
O que significa que você pode mais facilmente emagrecer se estiver unindo uma alimentação verdadeiramente saudável a uma sequência inteligente de exercícios físicos.
Então, agora você deve estar se perguntando: “Qual é essa sequência inteligente de exercícios?”.
Bem, esta sequência pode ser encontrada em programas como Esse Aqui, ou pode e pode era sugerida pelo método que eu sugeri acima: Emagrecer de vez.
Por isso afirmo que essa parte representa mais de 50 % dos resultados desejados.
Efetuar as mudanças de hábitos e costumes requeridas para que seu organismo assimile as novas maneiras de fornecimento energético. E se adapte a elas sem muitas dificuldades é algo imprescindivel para o sucesso.
E por fim, ser honesto e responsável consigo mesmo. A fim de seguir fielmente seus propósitos de emagrecimento.
Para que ele ocorra dentro do prazo que você espera e atinja os resultados desejados. Lembre-se: os 5 passos para emagrecer rápido definitivamente é uma meta para que você tome como ponto de partida.
Resumindo tudo… Então, você tem isso! São 5 passos para emagrecer rápido definitivamente que ajudará você a atingir o peso ideal e nunca mais engordar.
O método que eu indiquei aqui neste artigo não vende sonhos e nem promessas de emagrecimento milagroso.
É na verdade um método científico desenvolvido e testado pelo seu criador em si mesmo em seus familiares.
E depois em seus primeiros clientes. Todos os testes obtiveram sucesso total. Isso fez com que ele subisse nas pesquisas e se tonasse Best-seller.
Vendendo mais de 160 mil cópias de seu método em forma de livro eletrônico.
Hoje ele conta com uma comunidade de mais de 50 mil pessoas cujos problemas de excesso de peso foram resolvidos.
E essas pessoas depõem em seu favor nas redes sociais e enviam e-mails para ele voluntariamente.
Elas fazem isso por que estão felizes com os resultados que alcançaram com o método. Todas as pessoas fazem isso espontaneamente quando tem seu problema realmente resolvido.
O Rodrigo tem recebido muitos e-mails de depoimentos emocionantes. Falando sobre os resultados de seu trabalho na vida das pessoas.
E esses depoimentos estão à disposição no site do Método Emagrecer de vez, no canal do You Tube e nas páginas do Face book.
Acesse o método e dê a si mesma (o) a oportunidade de recuperar sua alegria de viver assim como a Paula Maria e as mais de 50 mil pessoas que recuperaram sua autoestima e seu orgulho próprio.
Muitas pessoas, quando entendem que é possível emagrecer dando estes 5 passos, deixam de lado medicamentos desnecessários e outras técnicas que prometem milagres.
Com o tempo essas pessoas perdem a vergonha e passam a viver uma vida melhor, indo à praia ou passeando em qualquer lugar, com qualquer roupa, sem medo de ser feliz.
A propósito, aqui está um e-book para você. Ele acaba de ser publicado, intitulado “1º Cap. De o Livro Emagrecer de Vez” – você pode agarrá-lo GRÁTIS aqui: 1º Cap. Do Livro Emagrecer de Vez
